Главная \ Новости/События \ 5 минут активности

5 минут активности

Всем привет!
Сегодня очередное видео в формате "5 минут активности".

На видео предложены 5 упражнений для динамичной разминки 2 го уровня, т.е. после основной суставной разминки.

1. Приседание 20 сек + 20 сек статика - 2 подхода
2. Прыжки из положения сидя 20 сек + 20 сек статика
3. Выпады 20 сек + 20 сек статика
4. Отжимание 20 сек + 20 сек статика - 2 подхода
5. Бег в упоре лежа 20 сек + 20 сек статика - 2 подхода

ВИДЕО

S08GOOAb6yw

Телефон: